カラダ あなたの姿勢はネコ？それともスフィンクス？【デスクワークの姿勢を見直す】
まー
こんにちは！まーさんです。
まさに今、スマホやPCの画面をみている姿勢はカラダに負担をかけていませんか？
よく見られる悪姿勢に、ネコとスフィンクスがあります。首や肩がいつも痛い人は要注意ですよ。
普段から...
カラダ 
カラダ 人生の１/３は睡眠時間。姿勢を見直して良質な睡眠を！【寝る姿勢を見直そう】
まー
こんにちは！まーさんです。あなたは良い睡眠ができていますか？人生の１/３は睡眠時間と言われています。人生100年なら33年間は眠っているのです。そんな睡眠を見直してみましょう。
理想の睡眠時間は8時間と言われてい...
マイホーム トイレはズバリ2択！最大手のLIXIL VS 世界のTOTO【ショールーム編】
まー
こんにちは！
「トイレはこだわり無いしなんでもいいやー」と思っていたまーさんです。しかしやはり百聞は一見に如かずでしたね。
ショールームに行くと「これがいい」「あれは嫌だ」など夫婦2人して言っていましたね。
...
カラダ カラダにもココロにもストレッチをかけよう。【ストレッチの効果まとめ】
まー
まーさんです！この記事ではストレッチの素晴らしさを伝えていきます。
ストレッチはただの準備体操ではなく、カラダとココロを整える奥義ですよ！
ストレッチの効果はたくさんある
「ストレッチ＝カラダを柔らかく...
マイホーム 大手（LIXIL、Takara Standard、TOTO）キッチン３社を比較してきたよ！【ショールーム編】
まー
こんにちは！まーさんです。
本記事ではキッチン選びの為、大手ショールームへ視察に行った時のことをまとめています。
この記事でわかること。
各メーカーのキッチンの特徴キッチンを選んだポイント各ショールーム...
カラダ おうちにヨガスタジオを作ろう！
まー
こんにちは！まーさんです！
今日の記事は、運動が続かない。ヨガに興味がある。運動があっているか不安。家で動きたい。そんな方向けの記事です。
今年の梅雨は長く続いていますねー。ここグンマーでもジメジメした毎日が続...
マイホーム 【マイホーム】家相は知ってる？気にする必要はある？【間取りを考える前に抑えたい】
まー
まーさんです！「家相」ってご存知ですか？我が家では間取りを考える時に知り、参考にしました。
結論としては気にする必要は無いと思います。でも知っている必要はあると感じました！古くから考えられている思想ですが、現代でも重要視される...
カラダ 【プチプラ厳選】筋トレのオトモ５選！！
まーさんです！こんにちは！
ただいま楽天お買い物マラソン実施中です。トレーニングする時に「あったらいいな！」を紹介していきます。
楽天のお買い物マラソンとは、買い物すればするほど楽天ポイントが最大44倍貯まる期間限定のイベ...
カラダ 第2の骨格「筋膜」、その正体はウェットスーツ！？【話題の筋膜を解説】
まー
まーさんです！
本記事では何かと話題の「筋膜」について解説していきます！
「筋膜リリース」とか「筋膜ローラー」などメディアにも取り上げられることが増えてきている“筋膜”（Fascia：ファジア）。
近年は筋膜の重...
カラダ 皮膚…それはヒトのバリア機能。【皮膚の構造まとめ】
姿勢を支えているのは骨や筋肉というイメージは今までの記事からもあると思います。その骨や筋肉を守っているのが皮膚。皮膚がなければヒトはあっという間に病気にかかってしまいます。
常に外界の菌やウイルス、衝撃に耐えている皮膚の秘密を探って...