カラダ

情報過多のストレス時代。10分からの瞑想(めいそう)をしてみてはどうでしょうか。

災害や感染対策など気にしたいことが多い現代社会。 何かとストレスが溜まっているのでは無いでしょうか? また、スマホやPCなど画面に支配される時間が多くなっているのも現代社会の特徴です。 便利になった分やることも増えている...
カラダ

【チェック付・対応策も!】“フレイル”って知ってる?早く気づけば、健康を取り戻せる!!

今回取り上げるのは“フレイル”。聞いたことはあるでしょうか? “フレイル”とは「Frailty=虚弱」を元に作られた造語のこと。 2014年日本老年医学会が提唱した概念であり、地域包括ケアシステム同様に高齢者社会に向けて普及を...
マイホーム

【知らないと大変】マイホーム資金で意外とかかる5つの費用

マイホームの資金計画はしっかりとしていきたいものです。 ほとんどの人が住宅ローンを組むことになると思います。住宅ローンは家を建てる前に申請を行います。 マイホームにかかる主な費用と言うと、 住宅本体代土地代書類申請費用...
カラダ

METs(メッツ)を調べて、レッツ・カロリー管理【計算式・具体例付】

METs=Metabolic equivalentsの略。 運動の強さを表す単位として使われています。 METsを使うと、日頃の生活や仕事、トレーニングなどの強度を数値化することができます。 このMETsを使って、紹介す...
カラダ

キーワードは4つの“助”【地域包括ケアシステム】

前記事では地域包括ケアシステムの必要性や内容を鉢植えを使ってまとめました。 地域包括ケアシステムとは? 今回は鉢植えを作るために必要な4つの“助”についてまとめていきます。 4つの“助”とは 公助(こうじょ)共助...
カラダ

【2025年問題】みんなで助け合う社会へ“地域包括ケアシステム”

“地域包括ケアシステム”って聞いたことはあるでしょうか? 今回の新型コロナウイルスでも軽症者は自宅やホテル療養など、医療を受けられない場面が出てきております。 近い将来、認知症や一般的な病気でも同様の事が起こりうる可能性がある...
マイホーム

【マイホーム編】設計士と建築士の違いって何?

間取りや設備など徐々に進んできたある日、 営業さん だいぶ煮詰まってきたので、そろそろ”設計”をいれましょう!! 設計士さんの登場です。設計士さんとは家の大きさや窓の位置、扉の位置、耐震性能の確認など営業さんと決めた間取りで...
カラダ

【OKCとCKC】筋トレを考える。どこを固定するか??

今回注目するのはOKCとCKCです。 ざっくり言うと、「運動するのにどこを固定するのか?」ということ。 筋トレはもちろん、スポーツパフォーマンスの向上、ダイエットなどにも役立つ知識です。 この記事でわかること↓ O...
カラダ

骨折すると骨が強くなるってホント!?

結論はNO。嘘です。 元の強さに戻る可能性はありますが、より強くなることはありません。 骨の修復過程で一時的に太い骨が形成されるので、それが強いと誤解された説があります。 この記事を読めば、骨折の治癒過程の真実がわかりま...
マイホーム

【マイホーム用語】住宅の部位の名前が覚えられない。

マイホーム編。打ち合わせの際には、住宅関連の専門用語が飛び交います。 もちろん営業さんなどは、詳しく教えてくれます。しかし、慣れていない言葉はなかなか頭に入らないもの。 ふとした時に専門用語は出てくるので、職人さんたちとのコミ...
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