カラダ インナーマッスルって？
先日の記事にもありました。筋肉について取り上げます。
インナーマッスルにはいろんな呼び方がある
何かとよく聞くようになった「インナーマッスル」ですが、「ローカル筋」や「コア筋」とも呼ばれます。
対義語は「ア...
カラダ
カラダ 
カラダ 「相手の目を見て話しましょう」
「相手の目を見て話しましょう。」
あなたも、言われたことがあるのではないでしょうか？
人と話す時に、色々なところに視線がいくと思いますが、
まずは目元に視線がいきませんか？
マスクを、してればなおさら！
「マスク美人」
な...
カラダ マスクの内側は汗対策をしよう！
まー
こんにちは！まーさんです。
新型コロナウイルスのの影響が長引き、真夏でもマスクをしなければいけない状況になってしまいました。マスク内の環境を整えることは体調管理にも繋がります。
まだまだ感染対策として、マスクは欠かせま...
カラダ 夏までに腹筋を仕上げたい！
今日はカラダについて
ステイホーム期間で
あなたのお腹、たるんでいませんか？
暑くなってきて、半袖など、薄着を着ることが多くなってきました！そうなると目立つのが、そう、
お腹の膨らみ。。。
寝ている時間や座っている時間が長いと...
カラダ 食事から健康に！
こんにちは！
みなさんは
普段から食べているものこだわっていますか？
日々の食事が未来の身体を作ります。
いつまでも健康で過ごしたいですよね？
ただ、バランスの良い食事となると、
素材選びや、
献立、
調理、
片付けな...
カラダ あなたの印象は大丈夫？
いかがお過ごしでしょうか？
6月に入りだいぶ暑くなってきましたね！
日差しは強く、梅雨も間近で、ジメジメと不快に感じることが多くなりました。
新型コロナウイルスの影響もあり、
マスクやフェイスガードなど、汗をかく頻度も増えている...
カラダ つるまうブログってどんなブログ？
ブログ「つるまうブログ」を始めました！
このブログでは
オンラインフィットネス💪マイホーム計画🏠
をお届けします。
ブログ開設のきっかけ
理学療法士として働いて8年。医療現...