カラダ 健康は腸から 「菌活」 一度は耳にしたことがあるでしょうか?体に良い菌を積極的にとる活動のことです。口から食べた食べ物は 主に小腸で栄養素として吸収されます。 どんなに良いものを食べても、カラダに吸収されなければ意味がありません。そこで、 「菌活」 ヒ... 2020.06.10 カラダ
カラダ インナーマッスルって? 先日の記事にもありました。筋肉について取り上げます。 インナーマッスルにはいろんな呼び方がある 何かとよく聞くようになった「インナーマッスル」ですが、「ローカル筋」や「コア筋」とも呼ばれます。 対義語は「ア... 2020.06.09 カラダ
カラダ 「相手の目を見て話しましょう」 「相手の目を見て話しましょう。」 あなたも、言われたことがあるのではないでしょうか? 人と話す時に、色々なところに視線がいくと思いますが、 まずは目元に視線がいきませんか? マスクを、してればなおさら! 「マスク美人」 な... 2020.06.08 カラダ
カラダ マスクの内側は汗対策をしよう! まー こんにちは!まーさんです。 新型コロナウイルスのの影響が長引き、真夏でもマスクをしなければいけない状況になってしまいました。マスク内の環境を整えることは体調管理にも繋がります。 まだまだ感染対策として、マスクは欠かせま... 2020.06.07 カラダ
カラダ 夏までに腹筋を仕上げたい! 今日はカラダについて ステイホーム期間で あなたのお腹、たるんでいませんか? 暑くなってきて、半袖など、薄着を着ることが多くなってきました!そうなると目立つのが、そう、 お腹の膨らみ。。。 寝ている時間や座っている時間が長いと... 2020.06.06 カラダ
カラダ 食事から健康に! こんにちは! みなさんは 普段から食べているものこだわっていますか? 日々の食事が未来の身体を作ります。 いつまでも健康で過ごしたいですよね? ただ、バランスの良い食事となると、 素材選びや、 献立、 調理、 片付けな... 2020.06.05 カラダ
マイホーム 平屋へのこだわり 私たちの希望は平屋でした。 仕事がら高齢者のお宅にお邪魔することが多く、様々な住宅と生活を見て来ました。そのなかで自分達には2階建は要らないなーと感じました。 理由としてはいくつかあります。 部屋が倉庫になる 2階に行... 2020.06.04 マイホーム
カラダ あなたの印象は大丈夫? いかがお過ごしでしょうか? 6月に入りだいぶ暑くなってきましたね! 日差しは強く、梅雨も間近で、ジメジメと不快に感じることが多くなりました。 新型コロナウイルスの影響もあり、 マスクやフェイスガードなど、汗をかく頻度も増えている... 2020.06.03 カラダ
マイホーム マイホーム計画【各社の印象編】 住宅展示場で1日勉強した結果の解釈編です。 前記事はこちらマイホーム計画【展示場へ行こう!】 ⚠️各社の印象は私たち夫婦の 完全なる偏見がありますので、 注意してご覧ください。⚠࿠... 2020.06.02 マイホーム
マイホーム 20代のマイホーム計画ブログ 何から始める?→【展示場へ行こう!】 マイホーム計画ブログをはじめました🏠 2019.11月ごろ(29歳)から開始 私たちもいろんな方々の投稿を参考にして、話し合いを進めていきました。 はじめてのことで、わからないことが多かったため、... 2020.06.01 マイホーム