カラダ 座りながらウォーキング?【座りすぎは万病の元】 運動の大切さは誰もが理解していることでしょう。 それでもなかなか始められないのも周知の事実です。 動きたくない。 「まずは散歩から」なんて言いますが、 外に出るのは暑いし、感染対策も気になる世の中。 できれば... 2020.08.30 カラダ
カラダ 厳選3種【ながら運動】どうしても運動が続かないあなたへ。(1回3秒の運動も) 筋トレやエクササイズを始めたけど、どうしても続かない。 時間が作れなくなった。できるだけお金をかけたくない。 そんな声はよく聞かれます。 個人的な意見としては、 まー ある程度の自己投資をした方が... 2020.08.21 カラダ