おうちにヨガスタジオを作ろう!

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まー、

・総合病院の現役理学療法士
・介護領域の訪問リハビリを兼務
・介護予防、地域包括ケア推進リーダー
・20代からマイホーム計画
・元バスケットボール国体選手

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こんにちは!まーさんです!

今日の記事は、運動が続かない。ヨガに興味がある。運動があっているか不安。家で動きたい。そんな方向けの記事です。

今年の梅雨は長く続いていますねー。ここグンマーでもジメジメした毎日が続いております。

こんな天気では外に出ることもできず、新型コロナウイルスの影響でジムなどのトレーニング施設にも行けない毎日が続いています。梅雨明けが待ち遠しいですねー。

ここ1ヶ月のあなたの運動習慣は?

最近の運動習慣はどうですか?

自信を持って大丈夫!と言えるでしょうか??

何度となく書いていますが、筋トレや運動は継続しないと効果がありません。悲しいことに継続していても、一度途切れてしまえば今までの努力が水の泡に。

筋力の衰えはとても早い!!

ひとりの力で継続するのは相当の忍耐力が必要です。最近はYouTubeやInstagramなどでも運動が紹介されています。しかし、どんなに良い動画でもキッチリやるかやらないかは自分次第です。

理学療法士あるある?

在宅の利用者さんや入院・外来患者さん、看護師さんたちによくこんなことを言われます。

先生、先生。おうちでできる自主練習を教えてくれないかしら?

そう自主練習。

どんなに丁寧に教えても、効果が出て運動を始められたとしても、リハビリに対して意欲的な方でも、この質問をする方で半年間続く人はかなりわずかです。

運動が続く人は自主練習を教えて!と聞かなくても勝手に真似をしているんです。

さらにさらに、勝手に真似をして運動する人は、リハビリの対象から外れることも多いのが現実です。これもまたごく少数の人です。

つまり、ほとんどの人は誰かに指導(監視)されながら、運動することで継続を保っているのです。

おうちにヨガスタジオを!

なんでも無い日常であれば、トレーニングジムやスタジオなどに行きましょう!と言えますが、新型コロナウイルスはそんな日常を変えてしまいました。

人と人との直接的なつながりを絶とうとしているのです。

そこで時代はオンラインが進んでいますね。

ヨガもオンラインとなりました。Beauty online studio SOELU(ソエル)

オンラインでインストラクターと繋がれるので、自宅にいながらいつでも(早朝5時代から24時まで)ヨガを教わることができます。

もちろん5分程度のビデオヨガもあるので、隙間時間にサクッとやりたいときにもできるのは継続の秘訣ですね。

収録内容はヨガが中心に構成されていますが、エクササイズ要素の強いピラティスや気になる部位のピンポイントトレーニングバレエエクササイズと100種類以上の豊富なラインナップです。

男性にもおすすめ!

ヨガスタジオってスリムでキラキラした女子がいっぱいなんでしょう?

「ヨガスタジオ」というと女性が集まるイメージがありますよね。でも男性の中にもヨガをやってみたい!という方もいるはず。実際、ヨガスタジオは女性でいっぱいでやはり男性が溶け込みにくいのは事実。

オンラインヨガならその心配もいりません!

いつも自宅でインストラクターと1対1。

インストラクターの姿勢が気になる方は、自分が映らない「プライバシーモード」もあるので安心ですね!

自分のカラダに自信がなくて見せられない!

そんな方でも安心なのが。オンラインヨガということですね!

いつでも、どこでも、よりソエル。オンラインヨガ ソエル

オンラインヨガで夏を乗り切りろう

今に時代に見事にあったスタイルのサービスですね!

今ならなんと体験が無料!!

現在(2020/07/26)、次回更新日までずーっと月額の1000割引を実施しています。ビデオレッスンだけなら¥480/月〜。ライブレッスンのできるスターターなら¥980/月〜から!

定期的な運動はダイエットだけではなく、夏バテ防止、免疫力を高める効果があります!この機会をお見逃しなく!!!

ヨガマットのおすすめはこちらで紹介しています。

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