腰痛

カラダ

あなたの姿勢はネコ?それともスフィンクス?【デスクワークの姿勢を見直す】

まー こんにちは!まーさんです。 まさに今、スマホやPCの画面をみている姿勢はカラダに負担をかけていませんか? よく見られる悪姿勢に、ネコとスフィンクスがあります。首や肩がいつも痛い人は要注意ですよ。 普段から...
カラダ

背骨のクッション=椎間板を守れ!【椎間板の仕組みから解説】

椎間板(ついかんばん)とは背骨と背骨との間に挟まれているクッションのこと。 正常な状態では骨にかかる衝撃を吸収して守ってくれます。カラダを曲げたり、伸ばしたり、ひねったりする動きのサポートもしています。 この椎間板の機能が乱れ...
カラダ

二足歩行の恩恵と代償

この地球上で唯一2足歩行ができる人類。他の動物は基本的には4足歩行です。ゴリラやチンパンジーなどは立つことができますがあくまで一時的です。 2足歩行の恩恵として、 大きな頭(脳)を支えること長距離を効率的に移動できること作業と...
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