カラダ 筋力はなぜ増えるの?【神経編】 過去記事では筋肉繊維が増えることで、筋力アップになるという構造的な話でした。 記事の通り、筋肉繊維の変化には8〜12週と時間がかかります。 本記事で紹介する神経的変化は、トレーニング初期に顕著に見られます。 ... 2020.07.08 カラダ
カラダ 筋肉が増えるってどういう事? 筋トレをすればもちろん筋肉はつきます。「筋肉がつく」とはカラダの中でどんなことが起きているのか?少しマニアックなお話になりますが、まとめていきます。 筋(繊維)が太くなる 1つの筋肉は繊維の束がまとまって構成されています。筋ト... 2020.06.24 カラダ