オンラインフィットネス 【MASARU体験レビュー】医師監修オンラインフィットネスをプロが辛口評価
不安な人
MASARUのフィットネスの評判てどうなんだろう？YoutubeやInstagramのエクササイズ動画だと結果が出ないから気になってます。
まー
バスケ元国体選手、現役理学療法士として働く私が、実際の体験を通して話題の【...
ストレッチ
オンラインフィットネス 
カラダ カラダにもココロにもストレッチをかけよう。【ストレッチの効果まとめ】
まー
まーさんです！この記事ではストレッチの素晴らしさを伝えていきます。
ストレッチはただの準備体操ではなく、カラダとココロを整える奥義ですよ！
ストレッチの効果はたくさんある
「ストレッチ＝カラダを柔らかく...
カラダ おうちじかん、運動はどこでやる？【一家にひとつヨガマット】
おうちじかんが増えた、2020年。
自宅での筋トレやストレッチはドコでやっていますか？
「家の中でなくて、外でやってるよ！」という方も必見です！
フローリングの上で寝たり、膝をつくのは痛いですよね。ダンベルや腹筋...