カラダ 厳選3種【ながら運動】どうしても運動が続かないあなたへ。(1回3秒の運動も) 筋トレやエクササイズを始めたけど、どうしても続かない。 時間が作れなくなった。できるだけお金をかけたくない。 そんな声はよく聞かれます。 個人的な意見としては、 まー ある程度の自己投資をした方が... 2020.08.21 カラダ
カラダ 情報過多のストレス時代。10分からの瞑想(めいそう)をしてみてはどうでしょうか。 災害や感染対策など気にしたいことが多い現代社会。 何かとストレスが溜まっているのでは無いでしょうか? また、スマホやPCなど画面に支配される時間が多くなっているのも現代社会の特徴です。 便利になった分やることも増えている... 2020.08.19 カラダ