姿勢

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カラダ

第2の骨格「筋膜」、その正体はウェットスーツ!?【話題の筋膜を解説】

まー まーさんです! 本記事では何かと話題の「筋膜」について解説していきます! 「筋膜リリース」とか「筋膜ローラー」などメディアにも取り上げられることが増えてきている“筋膜”(Fascia:ファジア)。 近年は筋膜の重...
カラダ

安定した姿勢は快適であるべき

姿勢を良くしたいというのは、誰もが思うことです。 良い姿勢は、骨格や筋肉に対する負担が少なくカラダに優しい姿勢であるべきです。 しかし、日常の生活習慣やスポーツ歴やケガによって崩れてしまいがちです。 本記事では、安定かつ...
カラダ

重力と戦う最低限知りたい10の筋肉

地球上の動物が活動するためには、地球の重力に抗する必要があります。 動物の中でも唯一2本の足で活動するのは、ヒトだけ。 この記事では、立ち姿勢を保つための筋肉をまとめました。 はじめに Q.筋肉を除いた、骨格や内臓...
カラダ

良い姿勢ってなんだ?

「姿勢が悪いよ!」「気をつけ!」「背筋をピンとして!」姿勢にまつわることは、幼い頃から言われてきたと思います。 しかし、そもそも良い姿勢ってなんでしょうか?教わりました? 「姿勢に気をつけなさい。」と言われても、良い姿勢がわか...
カラダ

二足歩行の恩恵と代償

この地球上で唯一2足歩行ができる人類。他の動物は基本的には4足歩行です。ゴリラやチンパンジーなどは立つことができますがあくまで一時的です。 2足歩行の恩恵として、 大きな頭(脳)を支えること長距離を効率的に移動できること作業と...
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