ダイエット

スポンサーリンク
おすすめ

Live Fitまとめ【本気ダイエッター必見】無料体験がかなりお得

Live Fitは運動も食事も変えたい本気ダイエッター向けのオンラインフィットネス。 運動しているけどなかなか痩せないな〜 こんな悩みを持つ人は多いと思います。 ではなぜ痩せないのか? 現役理学療法士の私が...
おすすめ

オンラインフィットネスおすすめ3種【現役理学療法士が辛口厳選】

この記事では運動の専門家“理学療法士”の国家資格を持つ私が、3つオンラインフィットネスを厳選・比較しています。 一口にオンラインフィットネスと言ってもヨガやピラティス、筋トレ、ストレッチなどの様々な種類があります。 選ぶポイン...
おすすめ

30.f(サーティフィット)レビュー【現役理学療法士がおすすめする理由】

医療と介護の現場で理学療法士として運動を指導しています。 在宅時間が増えたことで急増しているオンラインサービス。 その中でも運動不足を解消するためのオンラインフィットネスの需要は増え続けています。 気軽に人と会えない時期...
カラダ

お腹だけぽっこり出てしまうのはなぜ?

お腹以外はスリムなのに、お腹だけぽっこりが気になる。 運動習慣や食事は変えていないのに、年齢を重ねるごとにお腹が気になる。 そんな「ぽっこりお腹」気になりますよね。 どうしてお腹だけぽっこりとしてしまうのか。お腹が出っ張...
カラダ

厳選3種【ながら運動】どうしても運動が続かないあなたへ。(1回3秒の運動も)

筋トレやエクササイズを始めたけど、どうしても続かない。 時間が作れなくなった。できるだけお金をかけたくない。 そんな声はよく聞かれます。 個人的な意見としては、 まー ある程度の自己投資をした方が...
カラダ

METs(メッツ)を調べて、レッツ・カロリー管理【計算式・具体例付】

METs=Metabolic equivalentsの略。 運動の強さを表す単位として使われています。 METsを使うと、日頃の生活や仕事、トレーニングなどの強度を数値化することができます。 このMETsを使って、紹介す...
おすすめ

ブラックジンジャーって知ってる?

ブラックジンジャーとは黒しょうがのこと。 黒しょうがはタイを原産とする植物で現地では古くから健康食品として愛されています。その結果、タイ政府が認めた食材にしか与えられないプロダクトチャンピオンという称号も得ています。 ...
タイトルとURLをコピーしました