LEAN BODYといえば、国内最大級の動画配信型のオンラインフィットネスサービスです。
医療や介護、予防の現場で現役で働いている理学療法士の私がホンネでレビューしていきます。
この記事を読めば
- LEAN BODYの評判やリアルの声
- LEAN BODYに対する理学療法士のホンネ
- LEAN BODYの上手な活用法
この3つがわかります。
結論から言うとLEAN BODYはコストを抑えて楽しく痩せたい人にはおすすめなオンラインフィットネスです。
うまく活用できればお手頃価格で美BODYと健康を手に入れられることでしょう！
ただし現役理学療法士目線で見ると、健康に近づくためには気をつけたいポイントがあります。この記事では始めてから失敗しないための知識も解説していきますね。
LEAN BODYとはどんなサービスか？
LEAN BODYは定額で様々なジャンルのフィットネス動画が見放題のオンラインフィットネス。
大きな特徴として豪華なインストラクター陣が集まっているということ。
- 月額980円から始められる動画配信型フィットネス
- 豪華インストラクターのプログラムが見放題
- 400以上の多彩なプログラム
個人的に思う特徴は”運動の楽しさ”を追求しているということ
やはり運動は楽しく続けることが大前提かと思います！
それを家でもいつでもお手軽にできるのがこのLEAN BODYということですね。
こんな感じでビリーが楽しく、時には厳しく指導してくれますよ！
LEAN BODYの良い口コミとメリット
LEAN BODYといえば”令和版ビリー隊長”ことBilly Blanksさんのプログラムです。
運動に慣れていないと最初から隊長についていくには難しい。
それでも何度も挑戦して動きが上手くなっていく過程は楽しそうですね！
LEAN BODYは激しい運動だけでなく、心とカラダを整えるヨガも充実しています。
400以上のプログラムがあるので”飽きる”ということはないでしょう。
Dr.stretchとのコラボも熱い！
LEAN BODYが2020年3月より業務提携をしたのは、ストレッチ専門店の”Dr.stretch”
Dr.stretchの店舗で40分のコアバランスストレッチを1回受けると5000円
LEAN BODYならこの専門店のクオリティを月額980円〜で見放題だから圧倒的にお得ですよね。
- メリットまとめ
- ビリー隊長と楽しく厳しいレッスンができる
- ビデオ配信型だからいつでもできる
- ヨガなどココロを整えるプログラムも多彩
- ストレッチ専門店“Dr.stretch”ともコラボ
- 月額980円〜と低価格
LEAN BODYの悪い口コミとデメリット
ビデオ配信なので運動調整はあくまで自分自身。
持病を持っている方にはビデオ配信型での運動はリスクが高いようですね。
運動フォームや姿勢のチェックも個人に委ねられます。
こんなbotを数多く見ますが、LEAN BODYの動画を”見るだけ”では痩せません。。。
- デメリットまとめ
- 運動はあくまで自己責任
- フォームや姿勢のチェックはできない
- 動画を見てるだけでは痩せない
LEAN BODYに対する理学療法士のホンネ
運動をとにかく楽しく続けたい人にはおすすめ！
運動経験はなんでもいいから少しはあった方が良いかも
LEAN BODYの良し悪しは運動経験があるかないかで大きく変わると思います。
なぜなら運動経験がないと運動の楽しさを感じる前に挫折やカラダのトラブルに繋がる可能性があるから。
リズムに合わせた運動は反動を使ってカラダを大きく動かし、いつも以上に筋肉を使うことでエネルギー消費を増やします。
- いつも以上の動き＝カラダに無理をさせる
- 運動初心者が急にカラダを無理に動かしたら…
- 間違ったフォームで運動を続けていたら…
健康からはどんどん離れていってしまいますよね。
反対に、ある程度運動を経験していて
こんなカラダの動かし方があるのか！
まだまだ自分も成長できる！
と毎回発見を繰り返せれば月額980円〜というのは格安でしょう。
LEAN BODYと他社との比較
私が注目するオンラインフィットネス3社で比較してみましょう。
| 特徴 | 配信方法 | 時間帯 | 1レッスンの時間 | 月額料金 | 入会金 | お得情報 | 無料体験 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 30.f | HIITによる 圧倒的効果 | ライブ | 平日:7:00〜22:30 休日:7:00〜19:30 | 30分 | ¥4800〜 | ¥5000 （¥0） | 初月半額 | あり （1回） |
| LEAN BODY | ダンス感覚の 楽しいレッスン | ビデオorライブ | ビデオ:24時間 ライブ:21:00〜 | 5〜40分 | ¥980〜 | ¥0 | あり （2週間） | |
| SOELU | 本格ヨガを いつでもどこでも | ビデオorライブ | ビデオ:24時間 ライブ:5:00〜24:00 | ビデオ:4分〜30分 ライブ:30分、60分 | ¥1980〜 | ¥2500 （¥0） | 30日100円で受け放題 | あり |
私のおすすめできるものの中ではLEAN BODYが最安ですね。
ちなみに3つの詳しい比較は“オンラインフィットネスおすすめ3種【現役理学療法士が辛口厳選】”を参考にしてください。
LEAN BODYをおすすめできる人
- 運動経験がある
- 低コストで抑えたい
- 楽しく運動がしたい
- ヨガもピラティスも色々やってみたい
- 時間に縛られたくない
- Youtubeの動画では物足りない
- ビリー隊長が好きだ
重要なのは運動経験。
部活やサークル、ダンス等なんでもOK！
カラダを動かした経験があるというのが大切です。
コストや時間に制約のある人にはマッチすることでしょう。
LEAN BODYをおすすめできない人
- 運動経験が無い
- 動きをチェックしてほしい
- 相談がしたい
運動経験が無く、不安な方はライブ形式でよりパーソナルなものが良いでしょう。
ライブ型のおすすめは“30.f（サーティフィット）レビュー【現役理学療法士がおすすめする理由】”で解説しています。
当然、価格は上がりますがフォームの細かなチェックや日常の相談もできますよ。
LEAN BODYの料金体系は？
月額980円（税別）といたってシンプルです。
ここで注意点がひとつ！
この月額980円は12ヶ月プランの場合です。年額にすると11,760円となり、一括で支払う必要があります。これを1ヶ月に換算すると、
11,760円 ÷ 12ヶ月 ＝980円となり
’実質’月額980円ということなので注意しましょう。
ちなみに毎月支払いにすると1,980円になります。
毎月支払いで6ヶ月続けると11,880円となるので、半年以上続けるなら12ヶ月プランの一択ですね。
LEAN BODYの申し込みまでの流れ
Facebookまたはメールアドレスがあれば登録ができます。
登録が終わると支払い方法の選択画面となります。
んん？
2週間の無料体験でも支払い方法を選択しなければならんのか？
無料体験後は自動継続になるので支払い方法の登録は必須です。
もちろん無料体験終了前までに解約すれば請求は一切ありません。
LEAN BODYを解約するには？
マイアカウントの「退会」ボタンを押せば完了です。
違約金や事務手数料等はかかりません。
12ヶ月プランの途中解約の場合、返金はありません。
LEAN BODYで痩せられないのにはワケがある
- 動画を見ているだけ
- 運動負荷が足りない
- 継続が足りない
当たり前ですが、動画を見ているだけではカロリー消費はほぼゼロ。
運動は苦手…と軽い負荷ばかりの運動をしていても痩せることはできません。
筋肉痛が来るような筋トレも時には必要です。
最も辛いけど、重要なのが‘継続’
少なくても目安は半年以上は続けましょう！
LEAN BODYをうまく活用するには？
LEAN BODYをうまく活用する方法は簡易診断で部位別メニューを作ること
始めてみたけど「どんな運動をしたら良いのかわからない」という人にはとても助かりますね！
いずれにせよ活用するなら目的をはっきりさせましょう。
- ダイエット？
- リラックス？
- ストレス解消？
- 部位別の引き締め？
- 健康維持？
エクササイズは目的が大切です。
目的がなければ継続は難しく、効果もイマイチなものになってしまいます。山登りで言えば、なんとなく登る人と山頂の絶景をみたい！という人とでは登り方も挫折率も大きく変わるはずです。
LEAN BODYではこの目的決定だけでなく、継続するための工夫が満載なのでぜひ体験してみてください。
LEAN BODYには75％offもある
LEAN BODYでは75％オフの広告も見かけますが、無料体験無しの12ヶ月契約のみが対象です。
75％オフの月額は480円（税別）ですが、実際は5,760円を一括で支払う必要があります。2年目以降は980円（税別）に戻ります。
途中解約は返金されないので、まずは2週間の無料体験をした方がようでしょう。
（LEAN BODYの無料体験をしてみる）LEAN BODYまとめ
- オンラインフィットネスの中でも格安料金
- ビデオ配信型で24時間いつでも視聴可能
- 有名インストラクターのプログラムが400以上
- 個人に合わせたプログラム提案など、継続できる工夫が充実
実質月額980円から始められるオンラインフィットネスはLEAN BODYだけでしょう。
半年後に今と違うカラダを手に入れるチャンスです。
まずは焦らず無料体験から始めてみましょう！
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