健康は腸から

カラダ
スポンサーリンク
この記事を書いた人
まー、

・総合病院の現役理学療法士
・介護領域の訪問リハビリを兼務
・介護予防、地域包括ケア推進リーダー
・20代からマイホーム計画
・元バスケットボール国体選手

まー、をフォローする

「菌活」

一度は耳にしたことがあるでしょうか?体に良い菌を積極的にとる活動のことです。口から食べた食べ物は

主に小腸で栄養素として吸収されます。

どんなに良いものを食べても、カラダに吸収されなければ意味がありません。そこで、

「菌活」

ヒトの腸内には無数の菌が存在します。菌の中には良いものも悪いものもいます。ひとつ、良い菌(善玉菌)として

「乳酸菌」があります。

ヨーグルトなどで有名ですね!

ならば、乳酸菌をいっぱい摂ればいいのかというと、また話は違います。

自分に適した菌をとらないと

意味がないのです。

食事から様々な種類の菌を取り入れるのはとても大変です。お金もかかります。でもサプリメントなら、代表的なビフィズス菌だけでなく、ラブレ菌・ガセリ菌など色々な善玉菌を手軽に摂取できます!

あなたに合った菌

探してみませんか??

コメント

タイトルとURLをコピーしました