2020-07

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カラダ

あなたの姿勢はネコ?それともスフィンクス?【デスクワークの姿勢を見直す】

まー こんにちは!まーさんです。 まさに今、スマホやPCの画面をみている姿勢はカラダに負担をかけていませんか? よく見られる悪姿勢に、ネコとスフィンクスがあります。首や肩がいつも痛い人は要注意ですよ。 普段から...
カラダ

人生の1/3は睡眠時間。姿勢を見直して良質な睡眠を!【寝る姿勢を見直そう】

まー こんにちは!まーさんです。あなたは良い睡眠ができていますか?人生の1/3は睡眠時間と言われています。人生100年なら33年間は眠っているのです。そんな睡眠を見直してみましょう。 理想の睡眠時間は8時間と言われてい...
マイホーム

トイレはズバリ2択!最大手のLIXIL VS 世界のTOTO【ショールーム編】

まー こんにちは! 「トイレはこだわり無いしなんでもいいやー」と思っていたまーさんです。しかしやはり百聞は一見に如かずでしたね。 ショールームに行くと「これがいい」「あれは嫌だ」など夫婦2人して言っていましたね。 ...
カラダ

カラダにもココロにもストレッチをかけよう。【ストレッチの効果まとめ】

まー まーさんです!この記事ではストレッチの素晴らしさを伝えていきます。 ストレッチはただの準備体操ではなく、カラダとココロを整える奥義ですよ! ストレッチの効果はたくさんある 「ストレッチ=カラダを柔らかく...
マイホーム

大手(LIXIL、Takara Standard、TOTO)キッチン3社を比較してきたよ!【ショールーム編】

まー こんにちは!まーさんです。 本記事ではキッチン選びの為、大手ショールームへ視察に行った時のことをまとめています。 この記事でわかること。 各メーカーのキッチンの特徴キッチンを選んだポイント各ショールーム...
おすすめ

おうちにヨガスタジオを作ろう!

まー こんにちは!まーさんです! 今日の記事は、運動が続かない。ヨガに興味がある。運動があっているか不安。家で動きたい。そんな方向けの記事です。 今年の梅雨は長く続いていますねー。ここグンマーでもジメジメした毎日が続...
マイホーム

【マイホーム】家相は知ってる?気にする必要はある?【間取りを考える前に抑えたい】

まー まーさんです!「家相」ってご存知ですか?我が家では間取りを考える時に知り、参考にしました。 結論としては気にする必要は無いと思います。でも知っている必要はあると感じました!古くから考えられている思想ですが、現代でも重要視される...
おすすめ

【プチプラ厳選】筋トレのオトモ5選!!

まーさんです!こんにちは! ただいま楽天お買い物マラソン実施中です。トレーニングする時に「あったらいいな!」を紹介していきます。 楽天のお買い物マラソンとは、買い物すればするほど楽天ポイントが最大44倍貯まる期間限定のイベ...
カラダ

第2の骨格「筋膜」、その正体はウェットスーツ!?【話題の筋膜を解説】

まー まーさんです! 本記事では何かと話題の「筋膜」について解説していきます! 「筋膜リリース」とか「筋膜ローラー」などメディアにも取り上げられることが増えてきている“筋膜”(Fascia:ファジア)。 近年は筋膜の重...
カラダ

皮膚…それはヒトのバリア機能。【皮膚の構造まとめ】

姿勢を支えているのは骨や筋肉というイメージは今までの記事からもあると思います。その骨や筋肉を守っているのが皮膚。皮膚がなければヒトはあっという間に病気にかかってしまいます。 常に外界の菌やウイルス、衝撃に耐えている皮膚の秘密を探って...
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