カラダ 健康は腸から
「菌活」
一度は耳にしたことがあるでしょうか？体に良い菌を積極的にとる活動のことです。口から食べた食べ物は
主に小腸で栄養素として吸収されます。
どんなに良いものを食べても、カラダに吸収されなければ意味がありません。そこで、
「菌活」
ヒ...
まー、
カラダ 
カラダ インナーマッスルって？
先日の記事にもありました。筋肉について取り上げます。
インナーマッスルにはいろんな呼び方がある
何かとよく聞くようになった「インナーマッスル」ですが、「ローカル筋」や「コア筋」とも呼ばれます。
対義語は「ア...
カラダ 「相手の目を見て話しましょう」
「相手の目を見て話しましょう。」
あなたも、言われたことがあるのではないでしょうか？
人と話す時に、色々なところに視線がいくと思いますが、
まずは目元に視線がいきませんか？
マスクを、してればなおさら！
「マスク美人」
な...
カラダ マスクの内側は汗対策をしよう！
まー
こんにちは！まーさんです。
新型コロナウイルスのの影響が長引き、真夏でもマスクをしなければいけない状況になってしまいました。マスク内の環境を整えることは体調管理にも繋がります。
まだまだ感染対策として、マスクは欠かせま...
カラダ 夏までに腹筋を仕上げたい！
今日はカラダについて
ステイホーム期間で
あなたのお腹、たるんでいませんか？
暑くなってきて、半袖など、薄着を着ることが多くなってきました！そうなると目立つのが、そう、
お腹の膨らみ。。。
寝ている時間や座っている時間が長いと...
カラダ 食事から健康に！
こんにちは！
みなさんは
普段から食べているものこだわっていますか？
日々の食事が未来の身体を作ります。
いつまでも健康で過ごしたいですよね？
ただ、バランスの良い食事となると、
素材選びや、
献立、
調理、
片付けな...
マイホーム 平屋へのこだわり
私たちの希望は平屋でした。
仕事がら高齢者のお宅にお邪魔することが多く、様々な住宅と生活を見て来ました。そのなかで自分達には2階建は要らないなーと感じました。
理由としてはいくつかあります。
部屋が倉庫になる
２階に行...
カラダ あなたの印象は大丈夫？
いかがお過ごしでしょうか？
6月に入りだいぶ暑くなってきましたね！
日差しは強く、梅雨も間近で、ジメジメと不快に感じることが多くなりました。
新型コロナウイルスの影響もあり、
マスクやフェイスガードなど、汗をかく頻度も増えている...
マイホーム マイホーム計画【各社の印象編】
住宅展示場で1日勉強した結果の解釈編です。
前記事はこちらマイホーム計画【展示場へ行こう！】
⚠️各社の印象は私たち夫婦の
完全なる偏見がありますので、
注意してご覧ください。⚠࿠...
マイホーム 20代のマイホーム計画ブログ 何から始める？→【展示場へ行こう！】
マイホーム計画ブログをはじめました🏠
2019.11月ごろ（29歳）から開始
私たちもいろんな方々の投稿を参考にして、話し合いを進めていきました。
はじめてのことで、わからないことが多かったため、...